Qui suis-je ?

Namaste/Vanakam

Bienvenue dans la grande aventure du Yoga à mes côtés !

Je suis enseignante de Yoga, certifiée d'État en enseignement du Yoga (CQP France).

Je suis également certifiée Yoga Alliance International 250h en Yoga Vinyasa et Yoga Danse.

Passionnée de Yoga, de danse et de culture indienne, j'ai vécu en Inde et enseigné le Yoga en Inde, auprès d'un public de pratiquants indiens, de débutants à expérimentés. Au plus près de la culture moderne indienne, je suis heureuse de transmettre un Yoga riche d'histoire et de philosophie, mais aussi en phase avec nos vies contemporaines.

Le planning actualisé et les offres sont disponibles sur MomoYoga.

Quel Yoga avec Sabrina ?

Je vous invite à pratiquer ensemble un Yoga joyeux et détendu, dans la bonne humeur et sans pression de performance ou de souplesse.

Je personnalise les cours à mes élèves et apporte des variantes adaptées à chaque personne, y compris en ligne.

Mon but : vous apporter de la détente et du sourire !

Je propose du multistyle : des cours de yoga doux ou intenses, Hatha traditionnel ou Vinyasa, Yin restauratif ou même yoga Danse, ouverts à toutes et tous. I also offer Yoga classes in English ;)

Les postures de Yoga abordées sont accessibles à tous et toutes.

Toute position de Yoga que j'aborde est expliquée et amenée dans la simplicité, avec des variantes qui s'adaptent à vous si besoin.

Le sport Yoga (les asanas) est intéressant mais le Yoga est un tout, une manière d'approcher la difficulté mais aussi de se libérer des choses négatives et de se tourner vers le positif. Mes cours contiennent donc aussi beaucoup de travail de concentration et de souffle, avec une approche indienne. Nous commençons et terminons par une méditation guidée.

Un format simple : en ligne ou en atelier.

Je propose du Yoga en ligne sur Zoom et ponctuellement en salle, au tarif unique de 16€ le cours. Les cours durent 1h.

Les réservations se font via la plateforme MomoYoga.

Des replays des cours et des vidéos de Yoga spécifiques (postures, cours bonus etc.) sont accessibles pour un abonnement modique (5€/mois).

J'organise en présentiel des ateliers et des retraites de Yoga, à Paris et à Chamonix.

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À votre écoute

Le plus des cours ? Un enseignement en petits groupes, personnalisé, dans l'esprit d'un Yoga indien qui emmène vers l'écoute de soit et la détente.

Dans la bienveillance, nous nous retrouvons en petits groupes.

Les débutant.e.s sont toujours les bienvenu.e.s.

Le lien humain et la pédagogie sont au centre de mon approche. Je propose donc des variantes ou des corrections personnalisées pour chaque élève.

Avec les petits chiots tête en bas, dès 18 mois, je m'adapte à leur humeur et varie les activités ludiques.

Yoga Danse

Ancienne danseuse, j'ai aussi à coeur de transmettre un Yoga délié, expressif et personnel.

Je m’appuie pour cela sur des séquences de type Yoga Vinyasa, le Yoga du flow, où l’on avance en mouvement dans l’enchaînement des postures, avec fluidité, en suivant ses inspirations et ses expirations.

J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

Musicalité et expressivité sont également au programme pour un lâcher-prise total.

Tous les styles de musique y passent : pop-rock, bollywood, classique, électro...