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Qui suis-je ?

Bienvenue dans la grande aventure du Yoga à mes côtés, de 18 à 1200 mois ! 

Je suis enseignante de Yoga certifiée Yoga Alliance International 250h en Yoga Vinyasa et Yoga Danse.

Je suis également certifiée d'État en enseignement du Yoga.

J'enseigne le Yoga en Inde : Hatha traditionnel, Vinyasa, Yin.

J'enseigne également en France online ou par ateliers ponctuels.

Et je continue toujours d'apprendre :)

Le planning actualisé et les offres sont disponibles sur MomoYoga.

Quel Yoga avec Sabrina ?

Je m'appelle Sabrina, passionnée de méditation et de culture indienne. J'ai embrassé le Yoga il y a quelques années qui ne me rajeunissent pas désormais ;)... Aujourd'hui, je souhaite partager ses bienfaits,  aider les personnes stressées et débordées à se détendre et prendre le temps de se reconnecter à elles-mêmes à travers des cours variés. Je propose du multistyle : des cours de yoga doux ou intenses, Hatha traditionnel ou Vinyasa, Yin restauratif ou même yoga Danse, ouverts à toutes et tous. I also offer Yoga classes in English ;)

 

Je propose du Yoga en ligne sur  Zoom.

Je vous donne aussi accès à un studio en ligne alimenté des replays des cours et de vidéos de Yoga spécifiques (postures, cours bonus etc.) pour les personnes qui voudraient pratiquer à leur rythme en dehors des cours.

J'organise ponctuellement en présentiel des ateliers et des retraites de Yoga, à Paris et à Chamonix.

Mon but : vous apporter de la détente et du sourire !

Je vous invite ainsi à pratiquer ensemble un Yoga joyeux et détendu, dans la bonne humeur et sans pression de performance ou de souplesse.

Les postures de Yoga abordées sont accessibles à tous et toutes.

 

Toute position de Yoga que j'aborde est expliquée et amenée dans la simplicité, avec des variantes qui s'adaptent à vous si besoin. Le sport Yoga (les asanas) est intéressant mais le Yoga est un tout, une manière d'approcher la difficulté mais aussi de se libérer des choses négatives et de se tourner vers le positif. Mes cours contiennent donc aussi beaucoup de travail de concentration et de souffle, avec une approche indienne. Nous commençons et terminons par une méditation guidée.  

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À votre écoute

Le plus des cours  ? Un enseignement en petits groupes, personnalisé, dans l'esprit d'un Yoga indien qui emmène vers l'écoute de soit et la détente.

 

Dans la bienveillance, nous nous retrouvons en petits groupes.

 

Les débutant.e.s sont toujours les bienvenu.e.s. 

Le lien humain et la pédagogie sont au centre de mon approche. Je propose donc des variantes ou des corrections personnalisées pour chaque élève.

Avec les petits chiots tête en bas, dès 18 mois, je m'adapte à leur humeur et varie les activités ludiques.

 Yoga Danse

Ancienne danseuse, j'ai aussi à coeur de transmettre un Yoga délié, expressif et personnel.

 

Je m’appuie pour cela sur des séquences de type Yoga Vinyasa, le Yoga du flow, où l’on avance en mouvement dans l’enchaînement des postures, avec fluidité, en suivant ses inspirations et ses expirations.

J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

Musicalité et expressivité sont également au programme pour un lâcher-prise total.

Tous les styles de musique y passent : pop, Bollywood, rock...

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