Namaste !

Quel Yoga avec Sabrina ?

Je vous invite à pratiquer ensemble un Yoga joyeux et détendu, dans la bonne humeur et sans pression de performance ou de souplesse.

Dans la bienveillance et en petits groupes, nous nous retrouvons sur Zoom ou autour du 15ème arrondissement. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s.

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Le lien humain et la pédagogie sont au centre de mon approche. Je propose donc des variantes ou des corrections personnalisées pour chaque élève, toujours dans des groupes de petites tailles.

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Ancienne danseuse, j'ai aussi à coeur de transmettre un Yoga délié, expressif et personnel.

Je m’appuie pour cela sur des séquences de type Yoga Vinyasa, le Yoga « du flow », où l’on avance dans l’enchaînement des postures avec fluidité, en suivant ses inspirations et ses expirations.

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J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration. Musicalité et expressivité sont également au programme dans les cours de Yoga Danse.

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Ancienne académique puis ingénieure en entreprise, je m'adapte aux problématiques des travailleurs et employés de bureau  (maux de dos, raideurs).

Pratiquante de nombreux autres sports (dont l'escalade), je comprends également les exigences liées à la pratique sportive régulière et les bienfaits que le Yoga peut y apporter, tant physiquement que mentalement.

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Je suis certifiée Yoga Alliance en Yoga Vinyasa et en Yoga Danse.

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